Η κοινή χρήση είναι φροντίδα!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
Το μαγείρεμα υγιεινά γεύματα μπορεί να είναι σκληρά αν είστε μια ταραχώδη μαμά. Έτσι, το κάναμε πολύ πιο εύκολο κάνοντας όλη την ερευνητική μελέτη για εσάς. Ανακαλύψαμε πέντε συνταγές από τα κορυφαία blogs mommy foodie, που είναι υγιή και βασικά για να κάνουν. Επιθεωρήστε την καταχώρισή μας παρακάτω από 5 υγιείς συνταγές Mommies.
Ενεργοποιώντας τα χειμερινά κύπελλα smoothie
Αυτή η νόστιμη συνταγή συσκευασμένη με σπανάκι, καλαμπόκι, βούτυρο αμυγδάλου, πορτοκάλια, καθώς και γκρέιπφρουτ παρέχει ταραχώδη μαμά την ενέργεια που απαιτούμε να ξεκινήσουμε την ημέρα μας. Αυτή η συνταγή, που ανακαλύφθηκε στο Hip Foodie Mom.com, κάνει 4 μικρά κύπελλα που είναι μόνο το ιδανικό ποσό για μια τυπική οικογένεια. Αναμειγνύετε τα χόρτα, τα φρούτα καθώς και το βούτυρο αμυγδάλου μαζί με λίγο νερό, καθώς και τότε προτείνει να το ξεπεράσετε με σπόρους κάνναβης, σπόρους chia, κομμάτια γκρέιπφρουτ, καθώς και νιφάδες καρύδας.
Guinness Beef Stew
Εάν η συνταγή έχει μπύρα σε αυτό τότε είναι βέβαιο ότι θα είναι μεγάλη! Αυτή η συνταγή από το Daily Eileen χρησιμοποιεί μια ευρέως γνωστή προτιμώμενη ιρλανδική μπύρα, Guinness. Με την Ημέρα του Αγίου Πατρικίου ακριβώς γύρω από τη γωνία, αυτή είναι η καλύτερη συνταγή οικιακής χρήσης για την περίσταση. Αυτό το απλό για να προετοιμάσετε το ιρλανδικό στιφάδο είναι γεμάτο με πατάτες, υπέροχες πατάτες, καρότα, σέλινο καθώς και παστινάκια.
Σπιτικό δέρμα φρούτων άγριου βατόμουρου
Αυτή η σπιτική υγιής συνταγή Mommies είναι δωρεάν για συνθετικές βαφές, συντηρητικά, καθώς και υδρογονωμένα έλαια. Ανακαλύφθηκε στο γνήσιο blog της Mommy Nutrition, οι νέοι σας θα αρέσουν σε όλα τα φυσικά σνακ. Μπορείτε να το πετάξετε σε ένα κουτί μεσημεριανού ή να το αποθηκεύσετε μετά το σχολείο. Τα βακκίνια είναι γεμάτα με βιταμίνες καθώς και αντιοξειδωτικά για να κρατήσουν τους νέους υγιείς.
Αγροτικές αγορές Grand Aioli με σάλτσα βαμβακερού Tarragon
Από τη μορφή της εγκυμοσύνης καθώς και το μωρό, αυτή η συνταγή, η οποία στα γαλλικά μέσα, τα προετοιμασμένα ψάρια καθώς και τα λαχανικά, είναι άπαχο και υγιές. Κατασκευασμένο με σολομό που είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα καθώς και πρωτεΐνες θα βοηθήσει το μωρό σας να δημιουργήσει τον εγκέφαλο αν περιμένετε. Αυτή η βασική συνταγή υγιεινών μαμάδων προσθέτει επίσης καρότα, πατάτες, σπαράγγια μπρόκολο καθώς και καλοκαιρινή σκουός. Αυτά τα λαχανικά είναι γεμάτα βιταμίνες Α, C, K καθώς και κάλιο.
Σχετικές βασικές μεθόδους για την ενσωμάτωση της πρωτεΐνης σε κάθε γεύμα
Γλυκοπατάτα μαύρο τσίλι φασολιών με quinoa
Εάν προσπαθείτε να βρείτε ένα πλούσιο γεύμα χωρίς κρέας, το υγιές θαυμάσιο θαυμάσιο τσίλι της μαμάς της μαμάς με το quinoa θα ευχαριστήσει όλους στην οικογένειά σας. Αυτή η βασική συνταγή μαγειρεύει σε 30 λεπτά, καθώς και παρόλο που δεν αποτελείται από κρέας, εξακολουθεί να σκέφτεται το τσίλι. Η μαμά του δείπνου έχει επίσης συστάσεις για το πώς να προετοιμάσει τα εξαρτήματα ένα κεφάλι του χρόνου για να κάνει το μαγείρεμα αυτό πολύ πιο γρήγορα.
Ο ιστός είναι ένας φανταστικός πόρος για να ανακαλύψετε βασικά υγιεινά γεύματα για να εξυπηρετήσετε το σπίτι σας καθώς και πλούσια σε βιταμινές πιάτα για να θρέψετε το αγέννητο βρέφος σας όταν περιμένετε. Ελπίζουμε ότι αυτή η λίστα θα είναι μια μεγάλη αρχή για το ταξίδι σας στο πιο υγιεινό φαγητό.
Σύνδεσμος σε αυτήν την ανάρτηση: 5 υγιεινές συνταγές mommies
0/5
(0 κριτικές)
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
No Responses